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고구마는 요리 방법도 다양하여 먹기 좋은 식품인데요, 매일 섭취하면 우리 몸에 좋은 점들이 여러 가지 있습니다. 비타민B6, C, D, 마그네슘, 칼륨, 철분을 공급해 주며, 항산화 물질이 풍부하고, 충분한 에너지를 공급해 줍니다.
고구마는 요리 방법도 다양하여 먹기 좋은 식품인데요, 매일 섭취하면 우리 몸에 좋은 점들이 여러 가지 있습니다. 비타민B6, C, D, 마그네슘, 칼륨, 철분을 공급해 주며, 항산화 물질이 풍부하고, 충분한 에너지를 공급해 줍니다.